Il Mantra è una vibrazione sonora espressa in parole. Lo scopo del Mantra è fare vibrare la coscienza allo stesso livello di chi lo ha percepito: (gli antichi Rishi) i saggi. Da qui la definizione: Il linguaggio degli Dei! La forza del Mantra è nella vibrazione e non nella parola altrimenti sarebbe uno slogan. Ecco […]
I requisiti per una buona posizione meditativa sono che essa sia: Immobile, Stabile, Rilassata, Comoda e Tenuta a lungo. Se il corpo si muove, oscilla, si contrae è dolorante ci sarà distrazione nella meditazione. Per meditare non è necessario sedere in “Siddhasana” cioè a terra a gambe incrociate che appoggiano al suolo… questo sarà un […]
1) come rilassare il corpo; 2) come stare seduti in una posizione comoda e stabile per la meditazione; 3) come rendere sereno il processo respiratorio; 4) come divenire testimoni degli oggetti che viaggiano nel treno della mente; 5) come esaminare la qualità dei pensieri per promuovere e rafforzare solo quelli positivi e salutari per la […]
La scienza della meditazione, studiata e praticata da migliaia di anni, al fine di rendere la propria vita più serena, più creativa e piena, dona la capacità di migliorare la propria salute, le relazioni e l’abilità in ogni attività in quanto essa ci presenta a noi stessi ad ogni livello e ci conduce “per mano” […]
Insegnante di Hatha-Yoga & Meditazione. Attraverso l'allenamento fisico e mentale aiuta ad ottenere consapevolezza e padronanza di se stessi per raggiungere benessere e successo nella propria vita. Insegnante Federale, iscritta all'Albo Professionale della Federazione Italiana Yoga, é fondatrice dello spazio Bramini Yoga nel centro di Milano.
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