“…mantieni la colonna vertebrale diritta, ovunque tu sia seduta. Lo yoga è tutto qui. Lo yoga è solo nella colonna vertebrale, in nessun altro luogo. La colonna vertebrale viene definita “meru-danda”: meru è la montagna centrale dell’Universo, danda significa bastone. Nello Yoga la colonna vertebrale è tutto, non esiste altro”. (Swami Veda Bharati) …ed io […]
Focalizzando l’attenzione sul ruolo della respirazione diaframmatica, nell’allineamento della colonna vertebrale e sulla capacità di mantenere il corpo rilassato durante la sessione meditativa (argomenti trattati negli articoli/video precedenti). La caratteristica fondamentale della posizione meditativa è di CALMARE I SENSI (i cinque sensi di conoscenza ed i cinque di azione vanno messi a tacere) e PERMETTERE […]
Nel corso del tempo si è sempre ricercata la mediazione nel processo tra l’inspirazione e l’espirazione. L’antica saggezza indiana parte dal presupposto che la percezione sensoria non permette di afferrare pienamente la realtà e, non lo permettono neppure i processi del sesso e della riproduzione, poiché essi non danno un’immagine ma una percezione soggettiva. Quindi la respirazione […]
Guru Purnima si celebra nel giorno della luna piena di Luglio. E’ il giorno nel quale rendiamo omaggio al Guru (Maestro – “Colui che dissipa l’oscurità”); un giorno pieno di devozione, di amore e rispetto. In questo giorno le persone in ogni parte del mondo offrono il loro più profondo riconoscimento sia al loro Guru […]
Tutto ciò che si compie con passione è destinato a trasformarsi in successo in quanto la determinazione ed il sentimento sono vincenti. Creati un obiettivo, visualizzalo come se lo avessi già raggiunto, collocalo sulla tua linea del tempo, ancorati ad esso e trasformalo in realtà nei tempi che decidi tu, con la consapevolezza che tutto […]
Insegnante di Hatha-Yoga & Meditazione. Attraverso l'allenamento fisico e mentale aiuta ad ottenere consapevolezza e padronanza di se stessi per raggiungere benessere e successo nella propria vita. Insegnante Federale, iscritta all'Albo Professionale della Federazione Italiana Yoga, é fondatrice dello spazio Bramini Yoga nel centro di Milano.
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