Il Vesak Buddista è un rito che si festeggia, ogni anno, durante il plenilunio del mese di Maggio in sanscrito “Vaishaka” da cui deriva il nome Vesak. Maggio è il mese nel quale si celebra: la Nascita, l’Illuminazione ed il Distacco dal Corpo, come essere liberato, del Buddha. Questo evento è una Grande Benedizione destinata a tutta […]
Quando ci si corica la notte, si è consapevoli di tutti gli eventi del giorno e del mondo intero. Pian piano la mente “spegne” ogni cosa, gli eventi del giorno svaniscono e si è consapevoli solo del letto nel quale si è distesi. Poi si diviene consapevoli solo del corpo, dell’intero corpo, dalla testa ai […]
“…mantieni la colonna vertebrale diritta, ovunque tu sia seduta. Lo yoga è tutto qui. Lo yoga è solo nella colonna vertebrale, in nessun altro luogo. La colonna vertebrale viene definita “meru-danda”: meru è la montagna centrale dell’Universo, danda significa bastone. Nello Yoga la colonna vertebrale è tutto, non esiste altro”. (Swami Veda Bharati) …ed io […]
Focalizzando l’attenzione sul ruolo della respirazione diaframmatica, nell’allineamento della colonna vertebrale e sulla capacità di mantenere il corpo rilassato durante la sessione meditativa (argomenti trattati negli articoli/video precedenti). La caratteristica fondamentale della posizione meditativa è di CALMARE I SENSI (i cinque sensi di conoscenza ed i cinque di azione vanno messi a tacere) e PERMETTERE […]
Nel corso del tempo si è sempre ricercata la mediazione nel processo tra l’inspirazione e l’espirazione. L’antica saggezza indiana parte dal presupposto che la percezione sensoria non permette di afferrare pienamente la realtà e, non lo permettono neppure i processi del sesso e della riproduzione, poiché essi non danno un’immagine ma una percezione soggettiva. Quindi la respirazione […]
Guru Purnima si celebra nel giorno della luna piena di Luglio. E’ il giorno nel quale rendiamo omaggio al Guru (Maestro – “Colui che dissipa l’oscurità”); un giorno pieno di devozione, di amore e rispetto. In questo giorno le persone in ogni parte del mondo offrono il loro più profondo riconoscimento sia al loro Guru […]
Insegnante di Hatha-Yoga & Meditazione. Attraverso l'allenamento fisico e mentale aiuta ad ottenere consapevolezza e padronanza di se stessi per raggiungere benessere e successo nella propria vita. Insegnante Federale, iscritta all'Albo Professionale della Federazione Italiana Yoga, é fondatrice dello spazio Bramini Yoga nel centro di Milano.
Tel. 335-7080992
Mail : 108@braminiyoga.it
Facebook : Bramini Yoga Rays
Instagram : alessandrabramini
Web : www.braminiyoga.it