Degna del suo titolo di “regina”, Sirsasana è la postura che affascina e nel contempo incute timore. Ed è il timore stesso di cadere, di non controllare la postura, l’ostacolo da ovviare e il limite alla sua realizzazione. Per superare questa lecita paura è necessario imparare a cadere!!! Si, avete letto bene, bisogna “cedere” alla caduta, con […]
scritto e foto: “Surya Namaskara: l’Energia Creatrice” di Alessandra Bramini La parola Chakra viene tradotta come ruota, vortice, mulinello. Indica il luogo in cui, in maniera particolare, si evidenzia l’energia la cui prima caratteristica è il movimento, lo stesso movimento che attiva gli astri, gli atomi, l’universo, le galassie e la coscienza. Quindi possiamo definire Chakra […]
Le Spirille sono energie solari, cosmiche, che si manifestano a sostegno della Madre Terra in concomitanza del solstizio d’inverno (dal 20 al 25 dicembre) cioè il periodo in cui la Terra, nel corso della sua orbita ellittica, è vicinissima al Sole (perielio). Il Sole attiva, illumina e feconda queste energie cosmiche che scendono, aumentando d’intensità […]
“…lo Yoga è una scienza pratica che contrasta la realtà virtuale: il corpo è agito e non pensato, la mente attiva e non ricettore passivo di informazioni. Lo Yoga attraverso lo sviluppo dello schema corporeo, motorio, sensoriale e dell’attenzione e consapevolezza, compensa molte delle problematiche. Favorisce una gestione dello stress e delle emozioni e porta […]
Nel corso del tempo si è sempre ricercata la mediazione nel processo tra l’inspirazione e l’espirazione. L’antica saggezza indiana parte dal presupposto che la percezione sensoria non permette di afferrare pienamente la realtà e, non lo permettono neppure i processi del sesso e della riproduzione, poiché essi non danno un’immagine ma una percezione soggettiva. Quindi la respirazione […]
Insegnante di Hatha-Yoga & Meditazione. Attraverso l'allenamento fisico e mentale aiuta ad ottenere consapevolezza e padronanza di se stessi per raggiungere benessere e successo nella propria vita. Insegnante Federale, iscritta all'Albo Professionale della Federazione Italiana Yoga, é fondatrice dello spazio Bramini Yoga nel centro di Milano.
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