SPERIMENTIAMO LA POSTURA MEDITATIVA
E’ molto importante apprendere l’arte di riposare e rilassare la mente. Noi esseri umani abbiamo perduto la capacità di riposare. Ci preoccupiamo troppo: non permettiamo al nostro corpo di rilassarsi e alla nostra mente di risanarsi. Anche quando ci concediamo alcuni giorni di vacanza, spesso non riusciamo a riposare perché le preoccupazioni, lo stress e la “paura”, di cui sovente siamo inconsapevoli, ci accompagnano. La meditazione aiuta a rilasciare le tensioni, ad accogliere/accettare le nostre preoccupazioni, rabbia, paure… trasformando queste emozioni in energia positiva da utilizzare per scopi precisi che noi decidiamo… Le sostanze chimiche del nostro corpo sono rilasciate nell’esatta quantità di cui abbiamo bisogno, non abbiamo una iperproduzione di sostanze come l’adrenalina e quindi siamo padroni di noi stessi e pronti ad affrontare le eventuali sfide che la vita ci offre. Possiamo dire che quando siamo in pace con noi stessi, il corpo e la mente lavorano insieme armoniosamente… e allora sì che siamo in salute!
Meditazione
